冬に負けずに　アライブ浜田山

寒い気候がまだまだ続いていますが、寒さで縮こまった姿勢でいると、身体の機能が低下しがちになってしまいます。

冬こそ積極的に身体を動かして、手足の機能や免疫力の向上を目指したい、
ということで、セントラルスポーツの講師が、皆様を体操でサポートしてくださいました！

両手を肩幅に広げてから、水平に動かしていきます。
肩甲骨もほぐれてきますね。

「できるだけ前に伸ばしましょう！」
今度は手を組んで、腕をしっかり伸ばします。
背中の大きな筋肉と連動し、体もぽかぽかしてきます。

ストレッチには、痛みの軽減や疲労・むくみの回復、そして柔軟性の向上、等々、沢山の効能が期待できます。

スタッフも一緒に挑戦してみましたが、様々な箇所がほぐれて動かしやすくなったと、実感できたそうです。
体操の効果は素晴らしいですね。

普段パソコンやスマートフォンばかり見がちな現代人も、しっかり体を動かして、体の機能UPを目指したいものです！

※こちらは有料アクティビティです
―――
見学やお問合せはこちら
https://www.alive-carehome.co.jp/
お仕事のご紹介はこちら
https://www.alive-carehome.co.jp/recruit/career/