ホーム長体操　アライブ浜田山

皆様の体力向上のため、ホームでは日々様々な体操を実施しております。
身体を動かすことは、血糖値改善やストレス解消、骨粗しょう症に対する予防等、メリットがたくさんあるといわれます。
今回はホーム長が担当しました体操をご紹介いたします。

皆様とのお話をしながらリラックスしていただいた後、
首周りからほぐしていきます。

左からゆっくり右へまわして、今度は逆まわし。

今度は肩周辺を柔らかく。
肩に手をあてて、肘を回します。

凝り固まりがちな肩をゆるめていきます。

今度は両手を水平に伸ばして……

そのままキープ！
皆様しっかり腕が伸びていらっしゃいます。

浜田山の大黒柱であるホーム長が実施する体操は、皆様にとても好評です！

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