2024年7月27日
月2回、土曜日の午後に
セントラルスポーツのフィットネスインストラクタが来訪し、
チェアエクササイズを開催しています。
インストラクタのかけ声に合わせて、体を動かします。
椅子に腰をかけて、
左右の脇～体側、背中、腰、脚と約40分間。
集中してストレッチを行うと、じんわり汗が滲みます。
体調維持のために、お身体に合わせた運動を行っていただいています。
※こちらは有料アクティビティです。
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