リフレッシュ運動　アライブ世田谷下馬

アライブ世田谷下馬では、毎週木曜日に山崎運動指導員による“リフレッシュ運動”を開催しています。
座ってできる簡単な全身運動と脳トレを組み合わせた運動は、とても好評です。

認知症予防にも効果があると言われているこの運動は、アタマとカラダを同時に刺激するので
口で「パー」と言いながら、手では「グー」を出すなど、
簡単そうに見えて間違えがちな動きが多く出てきます。

参加者からは常に笑顔が溢れています。

毎週木曜日は自然とフロアの空気があたたかくなります。
皆様、毎週この時間を楽しみにされています。

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