空手体験、体を動かしました　アライブ世田谷代田

先日、アクティビティの時間に空手演武・ミット打ち体験を行いました。

ボランティアの方による空手の型の披露、その後ご入居者とスタッフもミット打ちと板割りに挑戦しました。

まずはパンチの動きをみんなで掛け声を合わせながら真似します。

皆さま積極的に声を出し、元気に体を動かしていらっしゃいました。

少し体を動かした後は、実際にミット打ちを体験です。

スタッフも挑戦いたしました。

ご入居者も声を合わせて、一緒にカウントしてくださいます。

続いては板割り体験です。

力強く板に向かって拳をぶつけると、きれいに真っ二つに割れました。

スタッフ、ご入居者全員から大きな拍手が沸き起こります。

車椅子でお過ごしのご入居者も座ったままで体験できるプログラムでした。

普段、歩行練習をされているご入居者が、自ら立ち上がって挑戦する姿も見られました。

最後は力強いガッツポーズで順番に写真撮影をしました。

全員で声を出しながら体を動かし、一体感のある時間となりました。

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