リフレッシュ運動　アライブ代々木大山町

月に1度開催される、「リフレッシュ運動」をご紹介します。

リフレッシュ運動は、単に身体を動かすだけでなく、脳のワーキングメモリーも鍛えて心まで元気になっていただくことを目的とした、認知症進行予防にも重点を置いたプログラムです。

日付と今日は何の日かを確認し、その日にちなんだお題（赤いものといえば？鳥といえば？など）から連想する言葉を5個から10個程度挙げていく「頭の体操」からスタート。

その後、約30分間ストレッチや簡単な筋トレ、右側と左側で違う動きをするなどの「身体の体操」を行い、最後に再び「頭の体操」ということで、最初に皆さまから挙げていただいた言葉を思い出していただきます。

なかなか思い出せなかったり、そもそも挙がっていなかった言葉が出てきたりと、苦戦しつつもなんとか全ての言葉が出そろうと、皆さまスッキリした表情になります。自然に拍手が起こることも。

これからもリフレッシュ運動で、たくさん笑って楽しみながら、頭と身体を動かして心身ともに元気にお過ごしいただきたいと思います。

見学やお問合せはこちらのページの画面上部から
https://www.alive-carehome.co.jp/
お仕事のご紹介はこちら
https://www.alive-carehome.co.jp/recruit/career