大人の塗り絵　アライブ荻窪

最近ホームでは、「塗り絵」がブームになっております。

塗り絵は、心身ともに良い効果をもたらしてくれます。手を動かし、どこから塗ろうか、何色で塗ろうかと考えるため、脳全体が活性化するそうです。

色を塗ることに集中することで無心になり、自然と呼吸が整います。交感神経と副交感神経のバランスをとり、自律神経を整える効果もあるそうです。
さらに塗り絵は、ストレスを軽減し、気分を落ち着かせる効果があります。日常生活での不安や孤独感を軽減する効果もあるようで、いいこと尽くしです。
自分自身のアイデアであれこれ考えながら色を塗ることで、きっと自分自身が何かを創り出したという達成感を味わうこともできることでしょう。

年齢を重ね、細かい作業やご自信でできないことが増え、落ち込んでいたご入居者が、塗り絵を始めたことを機に、明るく前向きになったという出来事がありました。「今日も塗り絵がとても楽しいわ！」とおっしゃり、楽しんでくださっています。

今後もご入居者の皆さまに、楽しんでいただけるアクティビティをご提供したいと思います。

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