アクティビティ～ジャグササイズ～　アライブ浜田山

ホームでは、様々なアクティビティを実施しておりますが、今回はジャグササイズのご紹介です。

ジャグリングとエクササイズを融合した新しいフィットネス、それがジャグササイズです。

講師はテレビやステージ等で多数ご活躍されていらっしゃる「ダンディGO」先生。

その名の通りダンディかつスマートに、いつも素敵な運動を実施してくださいます。

ジャグササイズはリズムに合わせてボールを握る、投げる、掴む、といった動作によって、全身を効率よく動かしていきます。手指を動かすことで、脳トレ効果も期待できるそう。

色々なカラーがあり、目にも楽しいです。

このボールを落とさないよう脇に挟んだり、持ち上げたり、様々な動きを展開していきます。

ご入居者の中には「いつもこの運動が大好きなのよ」といった、ファンの方もいらっしゃいます。

ダンディGO先生、これからもどうぞよろしくお願いいたします！